Um antigo poder começa a ressurgir no mundo

“E não é de admirar, pois o próprio Satanás se disfarça de anjo de luz” (2 Coríntios 11:14). 

A famosa rede de televisão norte-americana Fox anunciou o lançamento da série “Lúcifer”, que provocou controvérsia, precisamente, por essa “maquiagem” que fazem ao príncipe das trevas. Uma organização cristã chamada “One Million Moms” (Um Milhão de Mães), que trabalha para proteger as famílias, tem denunciado os ataques à infância provenientes principalmente dos meios de comunicação; assim foi escrito em um portal cristão na internet. A organização afirma que a série “glorificará a Satanás como um ser em carne humana, simpático e solidário. As prévias do programa desfiguram a Satanás e se afastam dos verdadeiros ensinamentos bíblicos a respeito dele e refletem de forma inadequada as crenças da fé cristã. Ao apresentar essa série, a Fox deprecia o cristianismo e zomba da Bíblia”. E isso não é tudo. A trama da série apresenta Lúcifer como “encantador, carismático e diabolicamente bonito. Lúcifer está desfrutando sua aposentadora, permitindo-se desfrutar de alguns de seus prazeres favoritos (vinho, mulheres e música) quando uma linda estrela da música pop é assassinada às portas de Lux. Pela primeira vez, em dez milhões de anos, sente que algo nele é despertado em decorrência desse crime. Compaixão? Simpatia?” 

Mas quem é Lúcifer? Lúcifer foi criado por Deus, assim como os outros anjos (Efésios 3:9). Lúcifer era um “querubim cobridor”. Em ambos os lados do trono de Deus se encontram dois importantes anjos (Salmo 99:1). Lúcifer era um desses anjos de proeminente autoridade. Sua beleza era sem defeito e assombrosa. Sua sabedoria era perfeita. Seu brilho era admirável e inspirador. Não obstante, na vida de Lúcifer surgiram o orgulho, o ciúmes, o descontentamento e a exaltação própria. Decidiu tentar destituir a Deus e assim exigir que todos o adorassem. Era uma traição do pior grau. Devido a seus atos, foi expulso do Céu. Ezequiel 28:14-16 descreve a cena: “Tu eras querubim da guarda ungido, e te estabeleci; permanecias no monte santo de Deus, no brilho das pedras andavas. Perfeito eras nos teus caminhos, desde o dia em que foste criado até que se achou iniquidade em ti. Na multiplicação do teu comércio, se encheu o teu interior de violência, e pecaste; pelo que te lançarei, profanado, fora do monte de Deus e te farei perecer, ó querubim da guarda, em meio ao brilho das pedras”. Então, por que a adoração é tão importante no grande conflito entre Cristo e Satanás? E por que os meios de comunicação o estão considerando abertamente? 
A adoração é um fator-chave no conflito entre Deus e Satanás. 

Os seres humanos foram criados para se sentirem felizes e realizados apenas se adorassem exclusivamente a Deus. Nem mesmo os anjos do céu, que não caíram, podem ser adorados (Apocalipse 22:8-9). Satanás tentou ser adorado desde o princípio. Séculos depois, quando tentou a Jesus no deserto, a adoração ainda foi o tema central de suas tentações (Mateus 4:8-11). Nestes últimos dias, Deus chama a todos para que Lhe prestem adoração (Apocalipse 14:6-7). Isso enfurece Satanás de tal forma que ele tentará obrigar as pessoas a adorá-lo ou sofrerão a pena de morte (Apocalipse 13:15). Em nossos dias, os meios de comunicação não mais apresentam Satanás como ele realmente é: cheio de ódio contra a raça humana; agora, ele está sendo apresentado como compassivo e simpático. Essa é a armadilha principal de Satanás nessa época. Ele deseja ser adorado, assim como diz Apocalipse 13:15; deseja tomar o lugar de Deus no coração dos seres humanos. O propósito deste artigo é que despertemos do sono no qual Satanás nos fez cair e vejamos como ele, por meio das séries de televisão, dos livros, filmes, etc., está preparando o caminho para ser adorado pelos habitantes deste planeta; como ele está se apresentando com uma personalidade diferente da que realmente tem. Incrível! Em que tempo estamos vivendo! Outra série que foi lançada no início deste ano, pelas empresas Netflix e Marvel, é a Daredevil. Mas o que significa esse nome? De acordo com o Wikipédia, a série Daredevil recebe o nome de “Diabólico” em alguns países de fala hispana da América Latina. [Em português, “Demolidor”.] 

Investigando a produção, cujo protagonista é Matt Murdock, e que também é um super-herói que tem seus sentidos ampliados ao se tornar o Daredevil, vi que se trata de um personagem católico que com frequência é visto no confessionário ou falando com sacerdotes. A fé lhe dá consolo e, com frequência, reza na igreja … ou sobre o telhado da igreja, com seu traje vermelho, como o do diabo, e abraçado a uma cruz. É preocupante ver jovens e crianças que estão caindo sutilmente nas redes satânicas, deixando-se levar pela letargia espiritual, apresentado nos meios de comunicação de massa, que envenenam a alma e a levam a seu fim. A série está sendo ampliada, inclusive para pessoas cegas! 

É necessário que se conheça melhor quem é Satanás ou Lúcifer. É fundamental estudar com diligência a Palavra de Deus porque o diabo enganará até mesmo, se for possível, aos escolhidos. E ele usa muito bem alguns meios de comunicação para alcançar seu propósito! A Bíblia nos diz: “Por isso, festejai, ó céus, e vós, os que neles habitais. Ai da terra e do mar, pois o diabo desceu até vós, cheio de grande cólera, sabendo que pouco tempo lhe resta” (Apocalipse 12:12). Graças a Deus, diante de tanta maldade, imoralidade e confusão, a Bíblia nos dá a bendita esperança da volta de Cristo. “Ora, ao começarem estas coisas a suceder, exultai e erguei a vossa cabeça; porque a vossa redenção se aproxima” (Lucas 21:28). 

Fonte: noticias.adventistas.org 

O BOM PERFUME DE CRISTO

Quem não gosta de ser logo notado pelo bom perfume que usa? Muitas pessoas têm sua presença percebida, em qualquer lugar que chegam, apenas pela boa colônia que utilizam. Mas, poucos sabem que compor uma fragrância é o mesmo que compor uma música ou pintar uma tela. Assim como a música e a pintura, a fragrância tem como ingredientes principais a harmonia, o sonho, a poesia, a inspiração e o mistério.

Artigos de perfumaria podem ser classificados como extratos finos, tríplices e duplos, extratos comuns, loções, águas-de-colônias, águas aromáticas, etc., e podem ser de qualidade inferior ou superior. Criar a fragrância perfeita é uma arte delicada. Além de combinar dezenas de matérias-primas, o perfumista acrescenta uma dose de paixão, transformando o aroma num estado de espírito. Perfumes estrangeiros lançados recentemente misturam romantismo, sofisticação, sensualidade e jovialidade.

O perfume é uma das criações mais antigas da história e certamente a mais carregada de mistérios e mitologia. A palavra perfume é derivada do latim “per fum”, que significa por meio da fumaça. A paixão pelos perfumes alcançou seu auge nas cortes francesas do século XVIII, quando Luís XV decretou que para cada dia da semana deveria haver uma fragrância diferente na corte.

Essência ou Absoluto é a denominação para a concentração máxima, e a mais pura matéria para a fabricação do perfume. Os principais métodos são: a destilação, a pressão a frio, a maceração, e a enflorage. Os últimos três consistem na maceração da matéria prima. As pétalas e as flores são amassadas até obter-se o sumo, a essência do perfume. Foi isto que aconteceu com a “Rosa de Sarom”:Cristo sofreu todos os tipos de pressão, foi macerado, pisoteado, moído e crucificado pelas nossas transgressões (Is 53:5). Jesus é o bom perfume de Deus que inebria o mundo de amor, paz e alegria.

O bom perfume de Cristo

“Porque nós somos para com Deus o bom perfume de Cristo, tanto  nos que são salvos como nos que se perdem. Para estes, cheiro de morte para morte; para com aqueles, aroma de vida para vida” (2Co 2:15,16). Paulo e seus colaboradores constituíam o bom perfume de Cristo (v. 15) que Se manifestava por meio deles a fragrância das coisas espirituais.

Nas lojas de perfumaria – e também através de revendedores ambulantes – é bastante comum o cliente só comprar um perfume após realizar a prova da fragrância, que geralmente acontece através da fita olfativa [filete de papel embebido com o perfume] ou por intermédio dos pequeninos frascos de vidro, comumente chamados de amostra grátis. O fato é que o teste olfativo é a oportunidade do cliente conhecer o produto contido no frasco em tamanho original, a ser levado para casa, caso resolva efetuar a compra. Talvez seja por esta causa que é dito que “todo cristão é uma amostra grátis de Cristo.”

O sábio Salomão já dizia: “Como o óleo e o perfume alegram o coração, assim, o amigo encontra doçura no conselho cordial” (Pv 27:9). Diante disso, é pertinente a reflexão: Que perfume tenho exalado no meu dia a dia? Urge levarmos o “bom perfume de Cristo” para o trabalho, para a escola, à vizinhança, ao trânsito, ao ambiente dos negócios e inclusive para o ambiente familiar.

Nunca seria demais trazer à memória que Jesus é o Perfume de Deus – a Rosa de Sarom – e nós somos uma “amostra grátis” de Cristo. A “embalagem” pode ser até atraente, mas o que importa é o conteúdo. Oremos, com fervor, para que o pecado não venha entupir o vaporizador de nosso testemunho, impedindo que o perfume de Cristo se propague nos ambientes que freqüentamos.

A mosca no perfume

“Qual a mosca morta faz o ungüento do perfumador [perfumista] exalar mau cheiro, assim é para a sabedoria e a honra um pouco de estultícia” (Ec 10:1). “Se alguém colocar moscas mortas num vidro de perfume, ele acabará cheirando mal! Assim, um pequeno erro pode destruir muita sabedoria e honra” (Ec 10:1, A Bíblia Viva). Ou seja, Salomão diz que um pequeno erro é como uma mosca morta que estraga todo o trabalho do perfumista.

É digno de nota que algo tão pequeno cai numa coisa bem maior, e acaba todo o odor. É, na realidade, a decomposição da mosca que faz com que o perfume perca todo o seu efeito. A idéia dominante é o poder das pequenas coisas que não prestam. A palavra traduzida por estultícia é o termo hebraico seckel, que significa tolice, futilidade, leviandade. O recipiente pode ser invadido pelas moscas do materialismo, da promiscuidade, do vício secreto, do ódio, da mentira, da hipocrisia, da idolatria, dos sentimentos de mágoa, etc.

Deus em Cristo, sempre nos conduz em triunfo

“Graças, porém, a Deus, que, em Cristo, sempre nos conduz em triunfo e, por meio de nós, manifesta em todo lugar a fragrância do seu conhecimento” (2Co 2:14). “Graças sejam dadas a Deus, que, por Cristo, nos carrega sempre em seu triunfo e, por nós, expande em toda a parte o perfume do seu conhecimento” (2Co 2:14, Bíblia de Jerusalém). Na mente de Paulo, está aqui retratada a Festa do Triunfo, na qual o general romano entrava em Roma, vitorioso, aclamado pelas multidões e trazendo atrás de si os cativos capturados em batalha.

Na Festa do Triunfo era comum o general vitorioso estar entre dois grupos de escravos. Antes de sua caravana, ele era precedido por uma caravana de escravos que aceitaram livremente o domínio desse novo general. Estes foram alforriados, tornando-se, então, livres. Estas pessoas seguiam a pé na primeira comitiva, à frente do general, carregando grinaldas de flores e vasilhas com incenso aromático perfumado. Estes ex-escravos retornariam à sua antiga terra como Embaixadores do Novo Governo, a fim de governá-la sob as ordens do novo império.

Mas, após a carruagem do general, vinha outra fila: Um segundo grupo de prisioneiros. Esses eram prisioneiros rebeldes, impenitentes. Eles não aceitaram o domínio do general, por isso, arrastavam grossas e pesadas correntes nos pés e nas mãos. Esses eram prisioneiros que seriam mortos, juntos com o general perdedor.

Quando o cortejo, com o general vitorioso passava, as multidões soltavam brados de vitória. Aquele incenso aromático e as flores perfumadas que eram carregados pelo primeiro grupo iam extasiando o ambiente. Para o primeiro grupo de ex-escravos, agora livres, aquele cheiro “era aroma de vida, para vida”. Mas, para o segundo grupo, “aroma de morte, para morte”.

Paulo está dizendo que os escravos conquistados por Cristo, o REI DOS REIS E SENHOR DOS SENHORES (Ap 19:16), fazem parte do primeiro grupo. Eram oprimidos, agora são livres.  Agora estão em Cristo e são o bom perfume de Cristo, instrumentos da manifestação da vitória de Deus, por meio de Cristo Jesus. Não somente o perfume, mas, o bom perfume de Cristo. O bom perfume é caro, vale mais que “ouro e prata”, o seu custo foi “o precioso sangue de Cristo” (1Pe 1:18,19), porquanto é envolvente, inebriante, contagiante: perfuma sem fazer alarde!  A mesma missão de Cristo é agora a função dos novos embaixadores. 

O ofício dos colaboradores de Cristo nunca pode ser o da neutralidade: “Porque nós somos para com Deus o bom perfume de Cristo, tanto nos que são salvos, como nos que se perdem. Para com estes, cheiro de morte para morte; para com aqueles, aroma de vida para vida” (2Co 2:15,16). O mesmo Evangelho que salva, também condena; o sol que amolece a cera, é o mesmo que endurece o barro; o mar que salvou os judeus, condenou os egípcios.

A NOVA VIDA SOB O DOMÍNIO DE CRISTO, TEM SEU ÚNICO CAMINHO POR CRISTO

O nosso Salvador, “o Verbo de Deus”, é o nosso grande Comandante que veio ao “solo” do inimigo [nosso planeta] e tomou os espólios – toda a raça humana escravizada pelo poder do mal -, derrotando e, “despojando os principados e as potestades, publicamente os expôs ao desprezo, triunfando deles na cruz” (Cl 2:15). A cruz de Cristo retirou a “credencial” de Satanás, expondo-o ao desprezo universal, ao ridículo, foi envergonhado, “pagou mico.” Não é sem razão que a expressão preferida de Paulo  é “em Cristo”, citada em suas cartas 164 vezes. Paulo é um ardoroso defensor de que a vida cristã é absolutamente Cristocêntrica.

“Graças, porém a Deus, que em Cristo, sempre nos conduz em triunfo.” O verbo “conduzir” usado neste texto, na língua original (grego), está no presente, mas não indica uma ação só de momento, porém, uma ação contínua. O triunfo deve ser um estado permanente e contínuo na vida daqueles que, por Deus, são conduzidos “em Cristo.” É triunfo, mesmo quando os nossos planos humanos são frustrados: na alegria e na tristeza; na saúde e na doença; na prosperidade e na pobreza; na aprovação e na rejeição (Fl 4:11-13). Oxalá, sejamos o bom perfume de Cristo!

PASTOR VAGNER ALVES FERREIRA

JUBILADO – ASSOCIAÇÃO NORTE PARANAENSE/IASD

Como guardar o sábado com alegria e prazer?

Quando o sábado começa?

Gênesis 1:5

“Chamou Deus à luz Dia e às trevas, Noite. Houve tarde e manhã, o primeiro dia.”

Levítico 23:32

“Sábado de descanso solene vos será; então, afligireis a vossa alma; aos nove do mês, de uma tarde a outra tarde, celebrareis o vosso sábado.”

Comentário – de acordo com a Bíblia, o dia é contado a partir da parte escura. Isto indica que o Sábado deve ser santificado  a partir do pôr-do-sol de sexta-feira, que é o dia de preparação para o Sábado, até o pôr-do-sol de Sábado. Na Bíblia, um novo dia começa a ser contado no pôr-do-sol e não depois da meia-noite.

Como a guarda do sábado pode ser uma bênção para a  minha família?

Êxodo 20:10

“Mas o sétimo dia é o sábado do SENHOR, teu Deus; não farás nenhum trabalho, nem tu, nem o teu filho, nem a tua filha, nem o teu servo, nem a tua serva, nem o teu animal, nem o forasteiro das tuas portas para dentro.”

Comentário – Deus se alegra com a família que guarda o sábado. Neste dia, trabalho secular é cessado e a família tem garantido o seu dia especial com Deus. A paz, a alegria e o amor mútuo são manifestados em gestos de carinho, alegrando o coração do Criador que por Sua vez faz chover bênçãos mil sobre cada um.

O que fazer no Sábado?

a) Inicie com Deus

Gênesis 1:31; 2:1-3

“Viu Deus tudo quanto fizera, e eis que era muito bom. Houve tarde e manhã, o sexto dia… Assim, pois, foram acabados os céus e a terra e todo o seu exército.  E, havendo Deus terminado no dia sétimo a sua obra, que fizera, descansou nesse dia de toda a sua obra que tinha feito.  E abençoou Deus o dia sétimo e o santificou; porque nele descansou de toda a obra que, como Criador, fizera.”

Comentário – é maravilhoso celebrar a chegada do Sábado com um breve culto de adoração a Deus em família, ao pôr-do-sol de sexta-feira.

b) Vá a igreja

Levítico 23:3

“Seis dias trabalhareis, mas o sétimo será o sábado do descanso solene, santa convocação; nenhuma obra fareis; é sábado do SENHOR em todas as vossas moradas.”

Lucas 4:16

“Indo para Nazaré, onde fora criado, entrou, num sábado, na sinagoga, segundo o seu costume, e levantou-se para ler.”

Comentário – No sábado, nada melhor do que ir à igreja. Participar de programações espirituais nos coloca em íntima ligação com Deus.

c) Visite a natureza

Atos 16:13

“No sábado, saímos da cidade para junto do rio, onde nos pareceu haver um lugar de oração; e, assentando-nos, falamos às mulheres que para ali tinham concorrido.”

Comentário – podemos participar de bons retiros espirituais com os nossos irmãos. É muito bom no Sábado fazer piqueniques com a família, com pratos saborosos. Já pensou em fazer isso na beira de um lago? Isto é marcante especialmente para as crianças. Elas nunca esquecem! Ir a zoológicos, parques… Este contato com a natureza traz saúde mental, proporciona cuidado à emoção e mostra aos filhos o quanto o Sábado é um dia especial.

d) Realize o bem ao próximo

Mateus 12:12

“Ora, quanto mais vale um homem que uma ovelha? Logo, é lícito, nos sábados, fazer o bem.”

Comentário – o sábado é um excelente dia para fazer o bem em favor do próximo. Visitar os necessitados é uma atividade própria para este dia. Fazer algo por alguém que precisa é um remédio para a baixa auto-estima. O Sábado não será Sábado se não for um dia de serviço dedicado ao próximo.

e) Mantenha o pensamento em Deus

Isaías 58:13-14

“Se desviares o pé de profanar o sábado e de cuidar dos teus próprios interesses no meu santo dia; se chamares ao sábado deleitoso e santo dia do SENHOR, digno de honra, e o honrares não seguindo os teus caminhos, não pretendendo fazer a tua própria vontade, nem falando palavras vãs, então, te deleitarás no SENHOR. Eu te farei cavalgar sobre os altos da terra e te sustentarei com a herança de Jacó, teu pai, porque a boca do SENHOR o disse.”

Comentário – direcione sua atenção para assuntos espirituais. Fale sobre Deus, o céu, a vida eterna, o amor de Jesus Cristo, o Seu perdão sem igual, etc. Esse tipo de diálogo, diferente das conversas que temos durante a semana, é bom para melhorar o convívio com a família e agradável para a roda de amigos.

f) Tenha um maior contato com a Bíblia

Atos 13:42-44

“Ao saírem eles, rogaram-lhes que, no sábado seguinte, lhes falassem estas mesmas palavras. Despedida a sinagoga, muitos dos judeus e dos prosélitos piedosos seguiram Paulo e Barnabé, e estes, falando-lhes, os persuadiam a perseverar na graça de Deus.  No sábado seguinte, afluiu quase toda a cidade para ouvir a palavra de Deus.”

Comentário – ore e estude mais a Bíblia. O Sábado é ideal para a devoção pessoal e também para estudar a Bíblia com um amigo.

O que não fazer no Sábado?

Neemias 10:31; 13:15

“De que, trazendo os povos da terra no dia de sábado qualquer mercadoria e qualquer cereal para venderem, nada comprariam deles no sábado, nem no dia santificado; e de que, no ano sétimo, abririam mão da colheita e de toda e qualquer cobrança… Naqueles dias, vi em Judá os que pisavam lagares ao sábado e traziam trigo que carregavam sobre jumentos; como também vinho, uvas e figos e toda sorte de cargas, que traziam a Jerusalém no dia de sábado; e protestei contra eles por venderem mantimentos neste dia.”

Comentário – Este não é um dia para comprar, vender, ou realizar qualquer atividade comercial desnecessária (não devemos contribuir para que outras pessoas desrespeitem o Sábado).

O que Jesus mais gostava de fazer no Sábado?

a) Ir à igreja (Lucas 4:16);

b) Ler a Palavra (Lucas 4:16);

c) Ensinar as pessoas sobre a Bíblia (Lucas 4:31; 6:6; 13:10);

d) Trabalhar em favor do próximo (João 5:17);

e) Sair com os amigos para evangelizar e fazer o bem (Mateus 12:1);

f) Visitar pessoas e orar pela cura delas (Mateus 12:9-13; João 5:1-15; 9:1-16).

Resumo:

O Sábado oferece inúmeras oportunidades para crescimento espiritual. Enxergar estas oportunidades exige criatividade e disposição para aprender. Peça a Deus que lhe ensine como tornar este dia muito especial em sua vida e na vida de seus familiares. O prazer, a paz, a alegria da comunhão e a certeza de salvação irão inundar o coração daquele que ama a Deus e dedica este dia para agradar ao Criador.

Novela da Globo poderá falar da volta de Jesus

A TV Globo estaria estudando a possibilidade de produzir uma novela falando sobre a volta de Cristo, e o autor escolhido para tocar o projeto é Benedito Ruy Barbosa, novelista tido pelos especialistas como um dos mais bem-sucedidos na carreira. A novela, que se for produzida deverá ser chamada E Se Ele Voltar? já teria, inclusive, os primeiros capítulos escritos, de acordo com informações do jornalista Flávio Ricco, do portal UOL. “E Se Ele Voltar? é o título provisório, com toda chance de virar definitivo, do novo trabalho do Benedito Ruy Barbosa para a TV Globo. A sinopse foi entregue e já existem seis capítulos escritos”, escreveu Ricco. De acordo com o jornalista, a proposta é falar sobre como vivem as pessoas que acreditam na promessa feita por Jesus Cristo antes de sua ascensão aos céus, de que Ele voltaria para arrebatar Sua Igreja. “A novela pretende se desenvolver em um mundo de pessoas, cerca de 40 personagens, que vivem a expectativa ou a possibilidade de Jesus Cristo voltar. Luiz Fernando Carvalho, por indicação do autor, foi escolhido para dirigir. O último trabalho dos dois em conjunto foi Meu Pedacinho de Chão”, afirmou.

A escolha do tema, complexo, pode ser uma resposta da Globo ao sucesso que a Record vem alcançando com suas produções bíblicas, embora, pelo que foi noticiado, a emissora da família Marinho pretenda manter seu modelo de novela, ao contrário do que o canal do bispo Edir Macedo vem fazendo, que é reproduzir, com liberdade artística, o relato bíblico.

Há nos Estados Unidos uma série de TV sobre o mundo pós-arrebatamento que causou bastante repercussão. The Leftovers fala de um mundo em que as pessoas tentam conviver com a perda de seus entes queridos, que foram arrebatados, mas tentam negar que o evento tenha relação com as profecias do Apocalipse.

(Gospel Mais)

Nota: Não bastassem os filmes (confira), agora séries e novelas enveredam pelos caminhos da profecia bíblica. Pior: distorcem o que a Bíblia ensina. Certamente, a Globo, com essa iniciativa, tentará agradar a um público religioso que, diga-se de passagem, ficou ofendidinho com a última novela global Babilônia (aliás, se não assistissem, não teriam do que reclamar...). O problema é que a maioria desses cristãos crê na teoria antibíblica do arrebatamento secreto. Duvido que essa nova novela, se for ao ar, tratará do tema da volta de Jesus da maneira correta (confira). E vai ter muito crente encontrando mais uma desculpa para assistir ao folhetim que, certamente, terá também seus triângulos amorosos, seus personagens libertinos e muitos outros conteúdos nada cristãos. Por outro lado, os adventistas podem aproveitar o interesse que será despertado pelo tema e pregar a respeito do que a Bíblia realmente ensina sobre a volta de Jesus, deixando claro que não se trata de “e se Ele voltar”, mas que Ele prometeu voltar! [MB]

A obra mais importante

Ensina a criança no caminho em que deve andar, e, ainda quando for velho, não se desviará dele. Provérbios 22:6, ARA

Naquela noite, eu havia assistido à minha filha mais velha cantar no coral da escola e achei muito emocionante. Enquanto ouvia as crianças cantando sobre o Deus Criador e Seu poder, despertava em mim o desejo de trabalhar na Obra de Deus.

Quando me formei em Pedagogia, estava grávida da minha primeira filha. Meu esposo e eu decidimos, na ocasião, que eu seria a pedagoga exclusiva dela. Por isso, praticamente não cheguei a lecionar. Depois, veio a segunda filha e, sem parentes por perto, nem pensava em exercer a profissão.

Contudo, quando orei na madrugada daquela noite, me queixei a Deus: “Se­nhor, eu queria fazer mais por Ti. Queria mostrar Teu amor a outras crianças também. Queria me sentir mais útil e importante.”

Ainda ajoelhada, Deus me impressionou a ler um livro que estava na estante. Senti muito forte a presença de Deus me guiando e abri o livro sem saber o que encontraria. E li: “O trabalho da mãe muitas vezes se afigura, aos seus próprios olhos, sem importância. Raras vezes é apreciado. Pouco sabem os outros de seus muitos cuidados e encargos. [...] Assim não é, entretanto. Anjos do Céu observam a mãe, fatigada de cuidados, notando suas responsabilidades dia a dia. Seu nome pode não ser ouvido no mundo, acha-se, porém, escrito no livro da vida do Cordeiro. Existe um Deus em cima no Céu, e a luz e glória do Seu trono repousam sobre a fiel mãe enquanto ela se esforça por educar os filhos para resistirem à influência do mal. Nenhuma outra obra pode se comparar à sua em importância” (Ellen G. White, A Ciência do Bom Viver, p. 376-378).

Ajoelhei-me novamente, completamente emocionada por experimentar o carinho de Jesus em me responder imediatamente. Ele ainda me disse mais: Filha, você não precisa ser mais útil do que já é, mas se você quer muito ser professora, Eu vou lhe conceder esse desejo. Guardei essa resposta no coração.

O ano letivo já estava no segundo bimestre. Mesmo assim, dois dias depois, o diretor da escola me ligou e disse: “Professora, precisamos de você.”

Foi um ano muito abençoado, do ponto de vista profissional, e sei que pude tocar a vida dos meus queridos alunos com o amor de Deus. Eu os amei muito e nunca vou esquecê-los. Entretanto, pude perceber o quanto minhas filhas perderam o melhor de mim. Minha pequenina de três anos passou a roer unhas e o temperamento delas mudou.

Decidi que voltaria a ser mãe em tempo integral até que elas estivessem maiores. Logo depois, fui abençoada com a gravidez de um menininho, o que nos trouxe grande alegria. Aprendi que há verdadeira felicidade ao desempenhar a missão que Deus nos dá.

Débora Tatiane M. Borges

Lutar ou semear a paz?

O conflito é inevitável, mas o combate é opcional. Use sua energia criativa, dada por Deus, para resolver os conflitos antes que se desenvolvam e transformem-se em combates.

Talvez as sementes que você semeie em suas áreas de conflito não atinjam a maturidade amanhã, na próxima semana ou até mesmo durante uma geração. Isto significará que você não deve semear as sementes? Não! Significa que deve semear as sementes IMEDIATAMENTE. Nunca subestime o poder de uma semente de paz: o poder de uma palavra bondosa, uma semente de pedido de desculpas, um telefonema, uma explicação. Esta é a maneira como servimos a um Deus de paz. (Extraído da obra The Inspirational Bible, de Max Lucado).

Queijos 100% veganos passam a integrar produtos da Superbom

Diante de um cenário em que cerca de 70% da população brasileira tem algum tipo de intolerância à lactose e 17 milhões de pessoas são vegetarianas, a Superbom, empresa adventista de alimentos, lançou nesta semana seu mais novo produto: o VeganCheese, uma linha de queijos veganos. O anúncio foi feito durante um evento em São Paulo.

A gerente industrial da empresa, Cristina Ferreira, explica que o produto possui características semelhantes aos queijos tradicionais, como aparência, consistência e o derretimento. No entanto, ele é produzido sem lactose, sem colesterol, sem nenhum derivado de origem animal e sem nenhum tipo de conservante ou corante artificial, o que o torna totalmente vegano. “Este é o primeiro queijo vegano a ser feito em escala industrial. Ele é elaborado com ingredientes de excelente qualidade e com o uso da mais alta tecnologia disponível no mercado durante a fabricação”, reforça  a gerente. “Um VeganCheesse, em sua tabela nutricional, chega a estar 20% abaixo do teor de gordura [de um queijo tradicional].”

Para chegar ao resultado final, o Centro de Pesquisa e Desenvolvimento da Superbom trabalhou no projeto durante dois anos até encontrar a composição mais adequada, que se assemelha aos queijos tradicionais. A linha contempla tipos variados de queijos, como mussarela , prato e provolone. A base é o amido de batata e o óleo vegetal de palma. Um outro diferencial é o seu tempo de conservação: seis meses com a embalagem fechada. Após aberto, devidamente embalado e refrigerado, pode ser consumido em até 10 dias.

“Todos os ingredientes foram cuidadosamente selecionados visando atender os mais rigorosos paladares. O objetivo é criar um produto que seja reconhecido não só como mais um alimento saudável, mas uma alternativa saborosa para uma população imensa de consumidores com restrições ao açúcar, lactose, gordura animal e muitos outros ingredientes alergênicos”, complementa Cristina. Ela ainda destaca que o produto também vista atender um público que busca na alimentação o ideal de saúde e longevidade.

O produto, certificado pela Sociedade Vegetariana Brasileira, recebeu o selo “Aprovado SVB Vegano”, que garante ao consumidor que a fabricação não teve qualquer procedência animal.

A novidade também rendeu matérias na mídia em veículos como o Brasil Econômico e Diário Comércio, Indústria & Serviços. Ambos destacaram o investimento da empresa em um nicho específico – produtos para vegetarianos e veganos – como parte de uma estratégia empresarial. Para mais informações sobre a Superbom e seus produtos, clique aqui e visite o site oficial da companhia. [Equipe ASN, da redação, com informações de Kauana Neves]

O caminho da transformação

O caminho para nos transformarmos nas pessoas que fomos chamados para ser é a oração. E começamos a orar quando estamos no ventre do peixe.

O ventre do peixe é um lugar de confinamento, apertado e sujeito a limites. O navio para Társis rumava para o ocidente, e à sua frente havia uma extensão infinita de mar, com o fascínio do mistério e o aceno do desconhecido, que vinha do Estreito de Gibraltar e também de mais longe. Os Portões de Hércules. Atlântida. Hespérides. Ultima Thule, o alvo mais difícil para um ser humano.

A religião sempre atua nessas aspirações sublimes, nos impulsos lascivos de satisfação e perfeição. Jonas, embriagado com esse elixir poderoso, navegando com ousadia, a toda velocidade, com a brisa do mar e o sal picante aprofundando a antecipação sensorial de uma vida emocionante a serviço de Deus, encontrou-se, ao invés disso, no ventre do peixe… o oposto, sem atrativos, a tudo que Jonas se dispusera a fazer. (Escrito pro Eugene Peterson).

“Deparou o Senhor um grande peixe, para que tragasse a Jonas; e esteve Jonas três dias e três noites no ventre do peixe. Então, Jonas, do ventre do peixe, orou ao Senhor, seu Deus, e disse: Na minha angústia, clamei ao Senhor, e Ele me respondeu; do ventre do abismo, gritei, e Tu me ouviste a voz. Pois me lançaste no profundo, no coração dos mares, e a corrente das águas me cercou; todas as Tuas ondas e as Tuas vagas passaram por cima de mim” (Jonas 1:17-2:3)

Ore: “Deus, minhas orações fluem do que não sou. Suponho que Tuas respostas fazem de mim o que sou. Como ondas no mar agitado, pensamentos surgem, uns sobre os outros, mas a calma que existe por baixo deles é toda Tua. E lá te moves por caminhos que nos são desconhecidos. Tua paz é tecida de forma estranham a partir de lutas estranhas. Se o leão que há em nós ora, Tu respondes como o cordeiro”. (Escrita por George MacDonald)

Sua Angústia Não é Você: Como Lidar com Ela?

Angústia é a sensação de inquietude, falta de serenidade e paz interior. Surge como uma sensação de “bolo na garganta”, “gastura”, aperto no peito, agitação, nervosismo, etc. O que fazer com isto?

Angústia e ansiedade são sinônimos. Todos a possuímos. Uns a percebem e outros não. Uns lidam construtivamente com ela, outros destrutivamente. Uns são dominados pela angústia (mesmo quando pensam que não), e outros a dominam. No Antigo Testamento, o profeta Naum (1:9) diz que não virá uma segunda vez a angústia sobre a humanidade. A primeira vez é essa existência atual, desde a queda de Adão e Eva até o retorno de Jesus, o que dá cerca de 6 mil anos de angústia! Daí temos angústia existencial, no dizer dos filósofos, ou espiritual, como dizem as Escrituras.

Nem todos possuem angústia ou ansiedade alta demais. Estando forte, ela se manifesta na pessoa por um dos “Transtornos de Ansiedade”, como fobia, doença do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo, etc., por reações no corpo (doenças psicossomáticas), além de outras manifestações com ou sem doença orgânica junto.

Ansiedade tem que ver com conflitos mentais. É como a luz vermelha no painel do carro que acende quando há problemas. É a “luz vermelha” que “acende” na mente indicando que algo funciona mal em sua vida, podendo ser a maneira de pensar negativa, auto-acusadora, auto-destrutiva, maus tratos contra si mesmo, ou também fruto de dificuldades no relacionamento com pessoas do seu passado e/ou presente, de você consigo mesmo, ou uma mistura disto. Maus tratos físicos pioram a angústia.

A pessoa angustiada precisa pensar e tentar discernir o que a perturba, identificar o problema. Se encontra vários problemas, tente definir qual o pior. Se não acha a causa, por mais que pense, e a ansiedade permanece muito perturbadora, prejudicando o trabalho e contato social, pode ser preciso ajuda profissional temporária. Definindo qual o pior problema, o passo seguinte é agir para resolve-lo. Se não tiver solução porque não depende só de você, a saída é aceitar a perda. Aceitar não é concordar com o fato. É olhar a realidade e concluir: “Isto ocorreu em minha vida e não posso fazer nada para mudar.” Daí volte-se para outras coisas em sua vida e siga adiante. Aceitar a impotência, liberta.

Todos temos perdas. Não podemos ganhar tudo nesta vida injusta. Mas estar vivo é maravilhoso. Ter dores é realmente ruim. Entretanto, pense: o que é bom passa, mas o que é ruim, também passa.

Resumindo:

1) Angústia é sinal de que há conflito dentro da pessoa.

2) Identifique qual o PIOR conflito que gera a angústia (ou tristeza).

3) Se não consegue identificar nada e a angústia forte não passa, talvez seja necessário ajuda profissional com psiquiatra que atue com psicoterapia ou com psicólogo clínico.

4) Veja o que você pode fazer para mudar a situação e tome um atitude.

5) Faça o que depende de você, e pare de adiar o que pode e precisa fazer AGORA.

6) Se algo não depende de você, comece a pensar que precisa aceitar a situação.

7) Ao aceitá-la, ao invés de ficar brigando consigo mesmo(a), com pessoas, com a vida ou com Deus, relaxe e aceite. Há uma perda. E ela é real.

8) Volte-se para outras coisas em sua vida, pois você ainda está vivo(a) e lúcido(a), por isso pode fazer algo de bom para si mesmo(a).

Evite se concentrar na dor. Comece a PENSAR no que dá para fazer. Pense em coisas construtivas para achar saídas para seu sofrimento. A saída começa ao se pensar sobre o assunto e suportar a dor. A dor NÃO é você. Você a sente, mas não há outras coisas funcionando bem? O sentimento da dor NÃO tem que possuir sua mente e ocupá-la por inteiro. Ela é ALGO em sua mente, não o todo. O resto, a capacidade de pensar, de tomar decisões racionais para mudar o necessário, de fazer escolhas, permanece intacto. É esta parte intacta que deve ser usada agora para cuidar de si. Ninguém fará isto por você, nem remédios, nem profissionais de saúde, nem quem o(a) ama. É você mesmo.

Não fique lamentando ou falando de sua dor para as pessoas. Pare de ter pena de si e do papel de vítima. Sendo adulto é possível pensar, não precisando negar a dor, mas também não precisando ser dominado(a) por ela. Não vem dor maior do que nossa capacidade de lidar com ela. Você é maior do que sua dor. Já a expressou o suficiente? Já chorou o suficiente? Já a verbalizou o suficiente para alguém confiável, ético, e que ouviu com empatia? Então, agora é hora de parar de chorar, de lamentar, de ficar falando para as pessoas sobre sua dor. Agora é hora de cuidar de si mesmo(a) com serenidade, aceitação, humildade, perseverança e esperança de melhores dias, pelo menos dentro de você. Aquele que aprendeu a lidar com sua angústia, aprendeu o mais importante.

 Autor: Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Dr. Cesar Vasconcellos de Souza, médico psiquiatra e psicoterapeuta, membro da Associação Brasileira de Psiquiatria, membro da American Psychosomatic Society, consultor psiquiatra da revista Vida & Saúde onde mantém coluna mensal, professor de Saúde Mental, visitante, do College of Health Evangelism e "Institute of Medical Ministry" do Wildwood Lifestyle Center and Hospital, Estados Unidos, Diretor Médico do Portal Natural, autor dos livros "Casamento: o que é isso?" e "Consultório Psicológico".

Exercício Físico: Uma prática saudável

“Tomou, pois, o Senhor Deus ao homem e o colocou no jardim do Éden para o cultivar e o guardar” (Gênesis 2:15).

No Jardim do Éden, Adão e Eva trabalhavam cuidando das árvores, das flores e dos frutos daquele lindo jardim – dessa forma estavam também se exercitando. Eles não se cansavam nem lhes faltava energia para desempenhar o trabalho de jardinagem, o que lhes era algo muito prazeroso.

Mas, um dia, o pecado encontrou espaço no coração do casal, e disse Deus: “Maldita é a terra por tua causa; em fadigas obterás dela o sustento durante os dias de tua vida. Ela produzirá também cardos e abrolhos, e tu comerás a erva do campo. No suor do teu rosto comerás o pão” (Gênesis 3:17-19). Com a nova realidade, o pecado trouxe o “suor do rosto” no cansaço, fadiga e falta de energia. Contudo, o suor também pode trazer benefícios para a nossa saúde. É o que veremos a seguir.

Cuidado com o sedentarismo!

Nosso corpo necessita da atividade física a fim de que suas funções permaneçam ativas e saudáveis, além de ser fundamental para o seu desenvolvimento e sua força. Os exercícios são necessários para pessoas em qualquer idade e não somente promovem bem-estar, mas também previnem doenças e atuam na recuperação de doenças.[1] Infelizmente, um grande número de pessoas é sedentário hoje em dia. De acordo com os dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 2012, 80% da população brasileira é sedentária.[2]

Ser sedentário não significa apenas deixar de fazer exercício físico, mas também evitar qualquer tipo de atividade física comum do dia a dia, como descer ou subir de escadas, caminhar até o trabalho ou limpar a casa. Hoje, a tendência é que as pessoas sejam cada vez mais sedentárias devido às facilidades do nosso estilo de vida: as comidas rápidas preparadas no micro-ondas, o carro nos conduz até a porta da padaria, o elevador nos leva até o andar desejado, além das atividades de lazer que promovem a inatividade, como televisão e computador.[3]

O sedentarismo deve ser evitado, pois é uma das principais causas do aumento da incidência de hipertensão arterial, diabetes, obesidade, colesterol alto, ansiedade, infarto do miocárdio e outras doenças.[4] Então, se quiser ter vida e saúde, faça exercícios físicos!

Qual é a melhor atividade física?

Não há uma conclusão acerca de qual seja a melhor atividade física para todos os tipos de pessoas. Cada indivíduo possui uma necessidade específica e uma condição para o exercício. No entanto, a caminhada é um exercício que trabalha todos os principais músculos do corpo, além de ser uma atividade de baixo impacto, ou seja, com menor risco de ferimento e impacto nas articulações, especialmente nos joelhos.[5]

E qual é o melhor momento e ambiente para se exercitar? O exercício feito pela manhã tem se mostrado mais adequado contra resfriados, tosses, congestões, inflamações e outras doenças. Além disto, os exercícios feitos ao ar livre promovem uma circulação sanguínea melhor e mais vigorosa por causa da presença maior de oxigênio em comparação com ambientes fechados.

Exercícios: só de vez em quando?

O ideal é que as atividades físicas sejam feitas com regularidade. É comum pessoas limitarem os exercícios físicos apenas ao final de semana e, assim, não desenvolverem um condicionamento físico adequado para tais atividades. Por isso, os exercícios devem ser diários, regulares e com a duração de pelo menos 30 minutos ao dia. Quanto à intensidade do exercício, isto dependerá de cada pessoa e de sua condição física. O ideal é que não seja nem leve o suficiente para que a pessoa não se canse, e nem exagerado de forma que ultrapasse demais o condicionamento físico já adquirido.[6]

É importante que os exercícios sejam variados. Temos grupos musculares diferentes e que necessitam ser exercitados de maneiras diferentes. Os músculos usados em exercícios anaeróbicos, ou seja, que exigem o mínimo de oxigênio, requerem a execução de tarefas específicas a fim de se fortalecerem. Os treinamentos com peso, como a musculação, atingem esse tipo de musculatura. Já os músculos usados em atividades aeróbicas, que exigem muito oxigênio e são responsáveis pela queima de muitas calorias, devem ser exercitados através de caminhadas, corridas e natação. O ideal é que estes dois tipos de exercícios (anaeróbicos e aeróbicos) sejam feitos para que todo o corpo seja fortalecido.[7]

Precisamos reforçar ainda que o nosso corpo apresentará melhores resultados quando escolhermos realizar exercícios que nos dê prazer. Por isso, a escolha de uma atividade física que seja prazerosa para cada pessoa é fundamental para os resultados nas saúdes física e mental. E, lembre-se: beba água fresca antes, durante e depois de praticar os exercícios. Mantenha-se hidratado!

Por que praticar exercícios físicos?

Nosso corpo é beneficiado a cada momento em que é movimentado. Pode ser que tais benefícios não sejam visíveis durante ou imediatamente após os exercícios, mas certamente trarão excelentes resultados à saúde em médio e longo prazo.

A atividade física regular atua positivamente em diversas áreas de nosso organismo: aumenta a circulação sanguínea; retarda o processo de envelhecimento; regula a pressão arterial; reduz o estresse; ajuda na digestão dos alimentos; fortalece o sistema imunológico; ajuda a manter o peso ideal de cada pessoa; melhora o sono e aumenta a produção de norepinefrina, um neurotransmissor que age como anti-depressivo no cérebro. [8]

Agora, imagine como seu corpo funcionaria sem estes benefícios? Se quisermos uma vida saudável e duradoura, precisamos utilizar diariamente esse recurso criado por Deus. Veremos a seguir mais detalhadamente alguns benefícios adquiridos pela prática de exercícios.

Exercício físico faz bem para a mente?

O exercício físico não promove benefícios apenas à saúde física. De acordo com pesquisas recentes na Irlanda e nos Estados Unidos, pessoas que praticam atividades físicas possuem um aumento da capacidade de raciocínio e de memória. Isto acontece porque durante o exercício, a produção de uma proteína conhecida como fator neurotrófico cerebral derivado (BDNF) sofre um aumento e a função desta proteína é promover a saúde de células nervosas, potencializando o funcionamento mental.[9]

Além disso, um estudo realizado com mais de mil crianças pela Universidade de Leeds, no Reino Unido, mostrou que apenas 15 minutos de atividades físicas são capazes de melhorar a capacidade de concentração dos alunos em suas atividades em sala de aula após terem se exercitado, clareando a ideia de que exercícios físicos não produzem resultados positivos somente na saúde mental de adultos e idosos, mas também em crianças.[10]

A saúde das emoções

A prática de exercícios físicos está associada à diminuição de quadros ansiosos e depressivos. De acordo com pesquisas da Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos, pessoas que praticam algum exercício físico possuem menos sentimentos de preocupação, apreensão e nervosismo, em comparação com pessoas sedentárias.[11]

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os exercícios físicos desencadeiam um aumento da produção de endorfina no corpo capaz de provocar um estado de euforia natural, o que alivia os sentimentos depressivos. As atividades físicas também regulam a neurotransmissão da noradrenalina e da serotonina, que atuam na diminuição dos sintomas da doença.[12]Um artigo publicado no Journal of Clinical Psychiatry[13] afirma ainda que, tanto os exercícios leves quanto os moderados, se feitos diariamente, funcionam tão bem quanto à inclusão de um novo medicamento ao tratamento da depressão.[14]

Exercício físico na terceira idade

Muitas pessoas têm dúvidas com relação aos tipos de exercícios físicos que podem ser realizados pelos idosos. Por isso, recomenda-se que cada idoso seja avaliado por um médico a fim de ser orientado com relação à melhor forma de se exercitar. Mas, o fato é que pessoas na terceira idade também precisam se movimentar a fim de que sejam preservados vários aspectos da saúde física e mental.

Atividades físicas em idosos melhoram a força muscular e óssea, o equilíbrio, a flexibilidade, a resistência cardíaca e pulmonar, e a resistência do próprio corpo. Esses benefícios acabam interferindo positivamente na realização de tarefas diárias do idoso.

Exercícios físicos também podem proporcionar ao idoso uma reinserção social, que tende a diminuir com a aposentadoria e, com o passar do tempo, através das perdas de amigos e familiares. Quanto menos exercícios físicos e contatos sociais, mais rapidamente o idoso envelhece e enfraquece.[15]

Além desses aspectos, os exercícios também beneficiam a memória, o raciocínio e a concentração dos idosos, bem como o fortalecimento do sistema imunológico. Idosos que praticam atividades físicas geralmente apresentam menor incidência de infecções e uma recuperação mais rápida, uma vez adquiridas.[16]

Gestantes saudáveis

A prática de exercícios físicos durante a gestação promove muitos benefícios à mulher e ao bebê. Como a mulher tende a ganhar peso durante a gravidez, as atividades físicas podem ajudá-la a manter um peso ideal dentro da possibilidade, melhorar seu condicionamento físico, prepará-la para o parto e diminuir tensões, ansiedade e preocupações.[17]

Mulheres gestantes que não praticam exercícios físicos tendem a sofrer mais as consequências naturais de uma gravidez como dores na coluna, ganho excessivo de peso, surgimento de varizes e o aumento da ansiedade. As que praticam atividades físicas têm tais consequências atenuadas consideravelmente.[18] Mas lembremos que cada gestante deve ser previamente orientada pelo seu médico (a), que será capaz de avaliar as condições para tais atividades.

Osteoporose e exercícios combinam?

A osteoporose é a doença que, aos poucos, enfraquece os ossos, causando dores neles e nas articulações e levando-os a um estado de fragilidade que favorece fraturas mesmo por causa de traumas mínimos.[19] Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Sociedade Brasileira de Osteoporose, 10 milhões de brasileiros possuem osteoporose, o que significa aproximadamente um paciente para cada 17 pessoas.[20]

Muitos pensam que portadores de osteoporose não podem praticar exercícios físicos por conta da fragilidade dos ossos. No entanto, a atividade física fortalece os ossos porque a força muscular sobre os ossos exigida durante o exercício constitui um estímulo fundamental para a manutenção e o aumento da massa óssea. Os exercícios evitam a perda óssea que ocorre com a inatividade, mas devem ser orientados devidamente pelo educador físico e pelo médico.[21]

Diabéticos ativos

Segundo a Associação Nacional de Assistência ao Diabético (ANAD), os exercícios físicos são fundamentais no tratamento dos diabéticos, juntamente com a alimentação correta e o uso de medicamentos. A atividade física regular é capaz de melhorar os níveis de glicose, as funções cardíacas e respiratórias, manter a força muscular do diabético e reduzir de forma significativa a mortalidade por causa da doença.

No entanto, qualquer atividade física feita por um diabético deve ser orientada pelo médico endocrinologista a fim de evitar episódios de hipoglicemia ou hiperglicemia, dependendo do momento e do tipo de exercício, e dos medicamentos que estão sendo utilizados.[22]

VOCÊ E O CRIADOR

Você já percebeu como ficamos cansados depois que praticamos exercício físico? Isso ocorre porque o nosso condicionamento físico é limitado. Só há uma Pessoa que nunca se cansa: Jesus. A Bíblia diz que o Criador não se cansa e nem se fatiga (Isaías 40:28). Por mais que passemos por situações na vida em que nos sintamos exaustos como um atleta após horas de treino, há uma promessa para aqueles que esperam no Senhor: “Os jovens se cansam e se fatigam, e os moços de exaustos caem, mas os que esperam no Senhor renovam as suas forças, sobem com asas como águias, correm e não se cansam, caminham e não se fatigam” (Isaías 40:30, 31). Em que área da sua vida você precisa renovar as suas forças? Por que não se entregar hoje ao Criador pedindo que Ele lhe dê o “condicionamento” necessário para ser capaz de enfrentar os desafios da vida? Tome a decisão, agora mesmo, em seu coração, de estar sempre junto à Fonte da Força, Cristo Jesus.

[1] Fonte: livro “God’sHealing Way”, Mary Ann McNeilus, M.D., FourthPrinting, 1998.
[2]Fonte: http://www.jb.com.br/pais/noticias/2012/02/29/80-dos-brasileiros-sao-sedentarios-diz-ibge/
[3]Fonte: http://saude.abril.com.br/emagrece-brasil/blogs/noticias-do-emagrece/sedentarismo-riscos.shtml
[4] Fonte: http://www.exercitandosaude.com.br/index.php?conteudo=select_peroque2&id=13
[5] Fonte: revista Fatos Incríveis Sobre Saúde. www.fatosincriveisbrasil.com
[6] Fonte: livro “God’sHealing Way”, Mary Ann McNeilus, M.D., FourthPrinting, 1998.
[7] Fonte: revista Fatos Incríveis Sobre Saúde. www.fatosincriveisbrasil.com
[8] Fonte: livro “God’sHealing Way”, Mary Ann McNeilus, M.D., FourthPrinting, 1998.
[9]Fonte: http://oglobo.globo.com/saude/exercicios-fisicos-regulares-melhoram-raciocinio-memoria-3356048
[10] Fonte: http://blogs.estadao.com.br/ciencia-diaria/exercicios-fisicos-aumentam-capacidade-de-concentracao/
[11]Fonte:http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI4287353-EI1497,00-Exercicios+fisicos+podem+reduzir+ansiedade+em+alguns+doentes.html
[12]Fonte: http://noticias.r7.com/saude/exercicios-fisicos-curam-a-depressao-diz-oms-13122012
[13] Jornal de Psiquiatria Clínica.
[14]Fonte: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/exercicio-fisico-pode-substituir-segunda-medicacao-em-pacientes-com-depressao
[15]Fonte: http://maisequilibrio.terra.com.br/atividade-fisica-para-terceira-idade-3-1-2-165.html
[16] Fonte: http://www.minhavida.com.br/fitness/materias/5234-exercicios-fisicos-na-terceira-idade
[17]Fonte: http://guiadobebe.uol.com.br/exercicios-durante-a-gravidez/
[18]Fonte: http://noticias.r7.com/saude/noticias/veja-quais-os-exercicios-fisicos-sao-indicados-durante-a-gestacao-20100509.html
[19]Fonte: http://maisequilibrio.terra.com.br/osteoporose-e-exercicio-fisico-5-1-4-256.html
[20]Fonte: http://www.cremesp.org.br/?siteAcao=BuscaCanalCidadao&nota=120
[21]Fonte: http://saude.ig.com.br/bemestar/exercicio+fisico+na+dose+certa+e+arma+poderosa+contra+osteoporose/n1237727835605.html
[22]Fonte: http://www.anad.org.br/institucional/Exercicios_Fisicos.asp